갑작스러운 기온 변화 속에서도 건강을 유지하려면?아침과 저녁은 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 큰 일교차는 면역 체계를 쉽게 흔들 수 있습니다.이러한 날씨는 감기, 피로, 알레르기 반응 등의 위험을 높이기 때문에 면역력 관리가 필수입니다.이 글에서는 일상에서 실천 가능한 면역력 강화 습관과 예방법을 통해, 변화무쌍한 날씨 속에서도 건강을 지키는 방법을 안내합니다.일교차가 클수록 면역력은 약해진다기온이 갑자기 오르내리면 자율신경계가 불안정해지고 면역세포의 반응력도 떨어집니다.이로 인해 바이러스와 세균에 대한 저항력이 약해지면서 감기나 비염 같은 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.이 시기에는 체온을 안정적으로 유지하고 생활 리듬을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.아침과 저녁의 보온이 면역력의 출발점기온이 낮은 시간대..