소아청소년의 척추측만증, 운동으로 어떻게 예방할 수 있을까?성장기 아동과 청소년은 자세 불균형과 급격한 체형 변화로 인해 척추측만증의 고위험군에 해당합니다.조기 발견이 어려운 만큼, 예방적인 운동 습관과 올바른 자세 교육이 필수입니다.이 가이드는 아이들의 척추 건강을 지키기 위한 실천 가능한 운동법과 전략을 제시합니다.척추측만증이란 무엇이며, 왜 예방이 중요한가?척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 상태를 말하며,대개 10세에서 15세 사이의 성장기 어린이에게 자주 발생합니다.초기에는 통증 없이 조용히 진행되므로정기적인 확인과 운동만이 효과적인 예방 수단이 됩니다."아이들의 자세 변화는 조용히 찾아오므로, 예방은 치료보다 앞서야 합니다."나쁜 자세는 측만증으로 이어진다: 일상 속 위험 습관스마트폰을 장시간..