아무리 자고 또 자도 개운하지 않고, 낮에도 하품이 끊이지 않아서 결국 카페인에 의존하게 되는 날이 점점 많아지더라고요. ‘자도 졸리고 피곤한 이유’가 단순히 잠을 못 자서 그런 줄 알았는데, 막상 따져보면 잠도 충분히 자고 있는데 왜 이럴까 싶더라고요. 만성 피로의 원인 및 해결법을 찾기까지 꽤 시간이 걸렸지만, 왜 그런지 알게 된 뒤로는 확실히 나아졌습니다. 불면증 해결 5가지 방법 왜 잠을 자도 졸리고 피곤할까요?최근 자료에 따르면, 2024년 기준 만성 피로 관련 진료 건수는 약 26만 건이 넘었다고 해요. 생각보다 많은 분들이 ‘충분히 잤는데도 피곤한 상태’에 시달리고 있다는 겁니다. 문제는 이 상태가 지속되면 단순한 피로가 아니라 집중력 저하, 면역력 약화, 우울감 증가 등 삶의 질 전반을 ..