폭염이 본격적으로 시작되면 냉방기 아래에 있어도 몸이 처지는 기분, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 땀으로 빠져나간 기운을 어떻게든 보충하려고 복날 음식 찾는 분들 많으시죠. 복날 먹는 음식 및 유래를 제대로 알고, 여름철 더위에 지친 체력을 효율적으로 보충하는 음식까지 챙겨드시면 훨씬 현명하게 더위를 이겨낼 수 있습니다. 여름철 복날이 중요한 이유는?본격적인 더위가 시작되는 '초복', 기력이 바닥나기 쉬운 '중복', 그리고 여름의 마지막 폭염을 견뎌야 하는 '말복'. 이 세 날은 단순한 풍습이 아니라, 계절에 맞춘 인체 관리의 지혜가 담긴 시기입니다. 기상청 발표에 따르면, 평균기온 33도 이상 폭염일수는 최근 5년간 연평균 20일 이상으로 늘어났고요. 이 기간 동안 탈수, 소화불량, 무기력증 등 다..