땀이 옷을 적실만큼 더운 여름, 헬스장 수영장에서 잠깐이라도 시원하게 운동하고 나면 몸도 마음도 개운해지죠. 그런데 정기권 결제 내역을 들여다보면 왠지 모르게 씁쓸해질 때가 있어요. 요즘 같은 고물가 시대엔 한 푼이라도 아껴야 하는데, 헬스장 수영장 비용도 소득공제가 된다는 사실, 알고 계셨나요? '헬스장 수영장 비용 환급받는 방법'을 제대로 알아두면, 운동도 하고 세금도 돌려받는 일석이조의 기회가 됩니다. 왜 '헬스장 수영장 비용 환급'이 중요한가?요즘처럼 물가가 오를 대로 오른 상황에서는 취미나 건강 관리를 위한 비용도 부담으로 다가올 수밖에 없어요. 특히 헬스장이나 수영장처럼 매달 고정 지출이 발생하는 운동비는 생각보다 꽤 크죠. 건강을 위해 시작한 운동이지만, 실제로 가계에 부담이 되다 보면 중도..
운동 끝나고 락커룸에서 땀 식히며 한숨 돌릴 때, 휴대폰에 찍히는 자동결제 문자 한 줄. 별생각 없이 넘겼다가 연말정산 시즌에야 '이거 공제 안 되나?' 싶어 졌던 적 있으시죠? 헬스장 수영장 시설 이용료 소득공제 조건과 환급 방법을 2025년 개정 내용 중심으로 정리해 봤습니다. 헬스장 수영장 비용, 왜 그냥 넘기면 손해일까?운동은 몸을 위한 투자지만, 매달 나가는 헬스장비는 가볍지 않습니다. 정기권이나 월 회원권은 연 단위로 보면 100만 원 넘기도 하죠. 그런데 2025년 7월부터 이 비용을 소득공제로 환급받을 수 있는 제도가 확대됩니다. 그간 ‘단순한 취미’로 분류돼 공제 제외되던 운동비가 ‘문화비’로 포함된 거죠. 몰라서 놓치면 손해입니다. 국세청 홈택스 소득공제 확인하기왜 지금까지 운동비는..
발밑이 순간적으로 흔들리는 느낌, 저 멀리 울리는 경보음, 불안하게 달그락대는 유리창. 일본 여행 중 지진을 겪어본 분이라면 그 짧은 순간이 얼마나 길게 느껴지는지 아실 거예요. 최근에도 일본 열도에서는 잦은 지진이 계속되고 있어, 여행을 계획하는 분들이라면 반드시 '일본 열도 지진 잦은 이유'와 '안전지역 확인법', '항공권 취소 방법'까지 꼼꼼히 살펴보는 게 필요합니다. 일본 열도 지진 잦은 이유는 무엇일까?일본은 '환태평양 조산대(Ring of Fire)'에 위치해 있습니다. 쉽게 말하면 지각판 경계선 위에 있다는 뜻인데요, 이 지역은 4개의 판(태평양판, 북미판, 유라시아판, 필리핀해판)이 만나는 지점입니다. 이 판들이 서로 밀고 당기면서 쌓이는 힘이 갑작스러운 지진으로 나타나는 것이죠. 특히 일..
피곤한 저녁, 인스타그램을 스크롤하다가 ‘어, 이거 나중에 사야지’ 했던 광고. 근데 몇 시간 지나고 다시 보려고 하면 온데간데없죠. 저도 비슷한 경험이 한두 번이 아닙니다. 아이폰에서 인스타그램 광고 다시 보는 방법은 의외로 간단하지만, 몇 가지 ‘조건’을 알고 있어야 제대로 찾아볼 수 있어요. 왜 아이폰에서 인스타그램 광고 다시보는 법이 필요할까?광고는 대부분 스쳐 지나가는 콘텐츠입니다. 순간적으로 ‘끌린다’는 감정이 들지만, 저장하지 않으면 다시 보기는 어렵습니다.게다가 인스타그램 광고는 피드, 릴스, 스토리, 탐색 탭 등 여러 위치에 섞여 나오다 보니 ‘아까 그 제품이 어디에 있었는지’조차 기억이 흐릿해집니다. 광고 알고리즘이 맞춤형이라 같은 광고가 계속 반복될 것 같지만, 현실은 정반대. 클릭하..
피곤한 하루 끝에 웃고 싶어서 봤던 릴스 하나. 분명 ‘좋아요’도 눌렀고, 내 취향 저격이었는데, 막상 다시 보려니 도무지 어디로 갔는지 찾을 수 없더라고요. 인스타그램 릴스 다시 보는 법은 의외로 간단하지만, 아이폰과 갤럭시 기기별로 접근 방식이 조금씩 다릅니다. 이 글에서는 아이폰과 안드로이드 사용자 모두가 바로 활용할 수 있는 실용 팁을 정리해 봤습니다. 왜 인스타그램 릴스 다시보는 법이 중요한가요?릴스는 휘발성이 강합니다. 짧고 강렬한 영상 특성상 기억에 오래 남지만, 다시 찾으려고 하면 오히려 정보가 흘러가버리기 쉽습니다. 특히 ‘좋아요만 눌렀을 뿐 저장하지는 않았던’ 릴스라면, 나중에 다시 보는 게 꽤 복잡해지죠. 일상 속에서 유용한 정보나 감동적인 영상, 광고로 접한 제품 등을 놓치는 경우도..
여름철만 되면 유리창과 현관 주변에 두 마리씩 붙어 날아다니는 벌레, 다들 한 번쯤 보셨죠? 요즘엔 특히 너무 많이서 신경을 쓰고 있는데요. ‘러브버그 진짜 익충일까?’라는 궁금증은 생기는 이유를 알아야 제대로 퇴치할 수 있는 핵심이 됩니다. 여름철 창틀을 점령하는 러브버그, 정체가 뭘까며칠 전 아침, 창문을 열었는데 유리창에 까만 벌레 수십 마리가 붙어 있었어요. 대부분 둘씩 붙어 날고 있었고, 유리창엔 끈적한 얼룩까지 남아 있더라고요. 물리지도 않고 금방 죽는데, 유독 불쾌한 그 벌레. 알고 보니 바로 러브버그였습니다. 처음엔 그냥 지나치기 쉬운데, 한번 대량으로 몰리기 시작하면 실내로 들어오고, 자동차 외관도 망가뜨릴 정도라 무시하기 어렵습니다. 특히 요즘에는 모기보다 스트레스 유발 원인 1순위라는..
습하고 끈적한 여름철이면 창문에 들러붙어 있는 벌레, 보신 적 있죠? ‘러브버그 뜻과 출몰시기, 퇴치법’은 요즘 부쩍 많아진 문의 중 하나입니다. 특히 집 안으로 들어왔을 때 어떻게 해야 할지 모르겠다면 이 글이 분명 유용하실 거라 확신해요. 러브버그, 이름은 귀여운데 불편한 존재처음엔 그냥 벌레 두 마리가 붙어 있는 모습이 신기해서 한참 들여다봤어요. 그런데 이 녀석들, 창문에 수십 마리가 떼로 붙어 있는 걸 보고 나니 상황이 달라지더라고요. 유리창에 덕지덕지 붙고, 심지어 현관문 틈 사이로 들어오는 걸 보면서 불쾌감이 확 올라갔죠. 러브버그는 이름과 달리 성가신 벌레입니다. 특히 환기가 잦은 여름철에는 실내로 침입하기 쉽고, 자동차 앞유리에도 달라붙어 시야를 방해합니다. 벌레 자체는 사람을 물거나 하..
요즘 아이들, 친구랑 놀고 와서도 혼자 논 것 같다는 얘기를 종종 해요. ‘사회성이 부족한 걸까?’ 걱정스러운 마음, 부모라면 한 번쯤 다 느껴보셨을 겁니다. 7세~15세 사회성 부족한 아이는 단순히 내성적이거나 말이 적은 것 그 이상으로, 또래와의 소통이나 감정 조절, 갈등 해결에서 어려움을 겪을 수 있어요. 또래 사이에 끼지 못하는 아이, 단순한 성격 문제가 아닙니다7세부터 청소년기까지는 또래 관계를 통해 정서 발달이 이뤄지는 중요한 시기입니다. 그런데 사회성이 부족하면 다른 아이들과 어울리지 못하거나, 갈등 상황에서 감정을 잘 다루지 못하고 위축되는 경우가 많죠. 초등학교에 들어가면 협동 수업, 모둠활동, 운동회 등에서 자기 표현력이 점점 중요해지는데, 사회성이 떨어지면 이런 상황 자체가 스트레스로..
무더운 날씨에 아이와 함께 놀이터에 나가면, 친구들 사이에 어색하게 서 있는 내 아이 모습이 괜히 신경 쓰일 때가 있습니다. 말을 아끼거나 눈치를 많이 보는 아이를 보면 ‘혹시 사회성이 부족한 건 아닐까?’ 걱정부터 앞서게 되죠. 하지만 아이들 사회성 높이는 방법은 따로 있고, 부모의 작은 행동 하나가 아이의 대인관계에 큰 영향을 끼치기도 합니다. 아이들 사회성이 부족할 때 나타나는 문제들사회성은 단순히 친구가 많은 걸 의미하진 않습니다. 자기 감정을 표현하고, 타인과 자연스럽게 상호작용하는 능력을 말하죠. 아이의 사회성이 낮을 경우 * 친구들과 쉽게 어울리지 못하고 * 자주 고립감을 느끼며 * 심하면 학교생활 적응에도 어려움을 겪습니다. 2022년 아동청소년정신건강실태조사에 따르면, 사회성 부족이 또래..
더운 여름날, 바깥에 잠깐만 서 있어도 발바닥이 달라붙는 듯한 느낌. 거기에 횡단보도 한가운데서 신호가 꺼지면 얼마나 당황스럽고 불안한지, 특히 노인 어르신분들 입장에선 말로 다 못 하죠. 횡단보도 보행신호 끊겼을 때 대처법은 단순한 교통 지식이 아니라 생명과 직결된 중요한 생활 안전수칙입니다. 왜 ‘노인 어르신의 횡단보도 보행신호 대처법’이 중요한가요?교통사고 사망자의 40% 이상이 65세 이상 고령자라는 통계가 있습니다. 도로교통공단 자료(2023)에 따르면 보행 중 사망자의 70%는 노인이며, 그 중 상당수가 ‘신호 중간 끊김 상황’에서 발생한 사고였습니다. 신호를 늦게 건너기 시작하거나, 도보 속도가 느려 끝까지 건너지 못하는 상황에서 차량이 다시 움직이기 시작하면서 사고가 발생하는 일이 빈번하죠..
일본 여행 중 갑자기 담배 한 대 피우고 싶을 때, 그 순간 느껴지는 초조함과 눈치. 아무 데서나 피울 수 없다는 걸 알기에 더 조심스러워지고, 흡연 가능한 장소를 찾느라 거리를 뱅뱅 도는 일이 생각보다 흔합니다. 특히 도쿄, 오사카, 후쿠오카 같은 대도시는 규제가 더 엄격해서, 일본 흡연구역 찾는 법과 관련 앱을 미리 알아두면 여행의 질이 달라집니다. 도심 속 흡연, 생각보다 눈치 많이 보입니다일본은 ‘흡연 대국’ 이미지와 달리, 길거리에서 담배 피우는 걸 꽤 엄격히 제한합니다. 주요 도심 지역은 ‘길거리 흡연 금지구역’으로 지정돼 있고, 위반 시 1,000엔(한화 약 9,000원) 정도의 과태료가 부과되기도 합니다. 이런 규제가 만들어진 배경엔, 간접흡연에 대한 사회적 인식 변화와 관광객 증가에 따른..
한동안 깜빡 잊고 방치했던 마늘 한 망. 껍질이 마르긴 했는데 아직 괜찮겠다 싶어서 흑마늘로 직접 만들어봤더니 당뇨 관리에도 좋고, 생각보다 만들기도 어렵지 않더라고요. 요즘은 ‘당뇨에 좋은 흑마늘 만드는법’ 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 밥솥이나 오븐, 건조기 설정만 잘 하면 집에서도 충분히 만들 수 있어요. 당뇨에 좋은 흑마늘, 왜 직접 만들어야 할까?마트나 온라인몰에서 파는 흑마늘, 가격을 보면 꽤 부담스럽습니다. 100g에 1만 원을 훌쩍 넘기기도 하죠. 그런데 마늘 1망(약 40개 기준)만 있어도 집에서 간단하게 흑마늘을 만들 수 있습니다. 무엇보다 시판 제품은 단맛을 내기 위해 첨가물이 들어가는 경우도 있는데, 당뇨 있는 분들에겐 이게 오히려 독이 될 수 있어요. 직접 만들면 성분을 1..